Conciencia del cuerpo interior

"Una manera de estar presente es sentir el campo energético interior del cuerpo. Sentir la vitalidad en las manos, los brazos, los pies, las piernas y luego en todo el cuerpo. Llamo a esto conciencia del cuerpo interior. Esta conciencia te aparta la atención del pensamiento y te ancla en el momento presente.Otra manera es tomar conciencia de la respiración, uno de los métodos de meditación más antiguos. Sigue atentamente tu respiración en todo su trayecto hacia el interior del cuerpo y luego otra vez hacia fuera. Cuando eres conciente del cuerpo interior o sigues atentamente la respiración, está muy alerta, pero no piensas." ( palabras extraídas de una entrevista a Eckhart Tolle )
Me encanta la filosofía de Eckhart Tolle. Gracias a ella y a "El poder del ahora" he podido superar la voz que en mi mente no dejaba de hablar ni un instante y que me anclaba eternamente en el pasado. Es importante conectar con el presente.
Se ha publicado ya su nuevo libro "Un mundo nuevo, ahora", que aplica estos mismos pensamientos a nivel planetario.
Tolle dará una charla en Barcelona el 29 de setiembre: www.eckharttolle.com

( Luz aportada por Keityinmkns el 17 de mayo )